La taza para desconectar de la pantalla · 5 minutos de lectura
Tu descanso es desplazarte por la pantalla. Eso no es descansar.
Llevas cuatro horas y tienes los ojos agotados, pero el «descanso» al que recurres es más pantalla. Aquí tienes 6 motivos por los que este es el descanso de cinco minutos que necesitan quienes trabajan en un escritorio... y por qué realmente funciona.
Llevas cuatro horas sin hacer una pausa. Acabas de cambiar de pantalla.
Sé sincero sobre cómo es realmente tu descanso. Te bloqueas, te sientes agotado y entonces… coges el teléfono. Sigues en la misma postura, con la misma mirada fija, solo que en un rectángulo más pequeño.
Tu cerebro no lo registra como descanso. Lo registra como más estímulos. Así que vuelves al trabajo sintiéndote igual de agotado que cuando lo dejaste, y con una sensación difusa de estar peor.
El desplazamiento es solo un momento con forma de descanso que te deja más vacío que al principio.
Cambiar de pantalla no es descansar.
Un descanso de verdad tiene que hacerte cambiar de lugar físicamente. Este te obliga a hacerlo.
Este es el secreto genial de preparar una taza caliente de cacao ceremonial durante tu descanso: no puedes hacerlo sentado. Tienes que levantarte, ir a la cocina, trocear un bloque de 25 g en leche o agua caliente y batirlo hasta que quede suave y espumoso. Tres minutos de preparación, lejos de una pantalla.
Levántate
deja el escritorio
Camina
hasta la cocina
Trocea
un bloque de 25 g
Bate
hasta que quede suave y espumoso
Da un sorbo
aparta la vista de la pantalla
Del escritorio a la cocina · Tres minutos de preparación, sin pantalla
Son tres minutos de pie, lejos del escritorio, apartando la mirada del resplandor y haciendo algo con las manos que no sea escribir otro correo electrónico.
El descanso que tu cuerpo realmente necesita.
Restablece tus ojos y tu energía al mismo tiempo.
Desplazarte por la pantalla estimula tu cerebro y no le aporta nada a tu cuerpo. El cacao ceremonial hace lo contrario. Te obliga a apartar la vista de la pantalla y de la luz azul, y a concentrarte en el vapor y en una taza caliente en lugar de en las publicaciones.
Y el impulso está pensado para la segunda mitad de la jornada laboral. La energía del cacao proviene principalmente de la teobromina, que actúa de forma más lenta y suave que la cafeína, así que te da un impulso constante para acompañarte durante la tarde, sin el bajón del café de las 3 ni la sensación de nerviosismo por exceso de cafeína a las 4.
Descansa la vista. Anima tu tarde.
Ojos
Lejos de la pantalla. Sin luz azul. A disfrutar del vapor y una taza caliente en lugar de mirar el feed.
Energía
Un impulso gradual y constante de teobromina para la segunda mitad del día. Sin bajón a las 3 p. m.
Sustituye el peor hábito por uno mejor.
Desplazarte por la pantalla a las 3 p. m. no tiene que ver realmente con el teléfono, sino que es solo un reflejo porque necesitas un descanso y el teléfono es lo que tienes más a mano. La fuerza de voluntad no podrá vencerlo, pero una mejor opción predeterminada sí.
Pon el cacao en tu escritorio, donde puedas verlo. Cuando te topes con un muro, esa es tu señal: levántate y prepárate una taza. El mismo detonante, un ritual mejor. No estás luchando contra las ganas de desconectar, solo las estás redirigiendo hacia algo que realmente te renueva.
La misma señal a las 3 p. m. Un ritual mejor.
El mismo disparador, un ritual mejor
llega el bajón Coge el teléfono
llega el bajón Levántate. Prepara la taza.
La señal sigue siendo la misma. El ritual cambia.
Tómate un descanso de verdad
Los cinco minutos No puedes cogerlo desde tu silla.
Cacao de grado ceremonial, bloques de 25 g. Elige una mezcla o llévate la caja de degustación con las cuatro.
Cuatro mezclas, para que el descanso nunca se vuelva aburrido.
Un ritual que esperas con ilusión es un ritual que mantienes. Y este sabe a una versión más adulta del chocolate caliente: intenso y reconfortante, elaborado con cacao 100 % de grado ceremonial. Y hay uno para cada tipo de tarde:
Pure Cacao
El reinicio de cada día
Limpio e intenso.
Amarillo Chilli
Las tardes de pesadez y confusión
Un toque cálido.
Japanese Matcha
El largo tramo hasta el final del día
Un impulso verde y suave.
7 Mushroom Mix
Para relajarse durante las últimas horas
Intenso y reconfortante.
Un descanso que merece la pena esperar.
Nacido en el Amazonas. Hecho para la mitad de tu jornada laboral.
El cacao se cultiva en la Amazonía, y una parte de cada compra financia microproyectos liderados por agricultores en origen. Cinco minutos para recargar energías por la tarde y contribuir a algo pequeño y tangible para quienes cultivaron el cacao de tu taza.
Foto: The Cocoa Circle Informe de impacto 2025.
Cacao de grado ceremonial · cuatro mezclas
Dales a tus ojos cinco minutos por lo que llevan tanto tiempo suplicando.
Un bloque, una taza, cinco minutos de pie en la cocina. El único descanso que no puedes tomarte sentado.