Die Tasse für Bildschirmpausen · Lesezeit: 5 Minuten
Deine Pause ist Scrollen. Scrollen ist keine Pause.
Nach vier Stunden sind deine Augen völlig erschöpft, und die „Pause“, zu der du greifst, bedeutet noch mehr Bildschirmzeit. Hier sind 6 Gründe, warum dies der fünfminütige Neustart ist, den Menschen im Büro brauchen – und warum er tatsächlich funktioniert.
Du hast seit vier Stunden keine Pause gemacht. Du hast gerade den Bildschirm gewechselt.
Sei ehrlich: Wie sieht deine Pause wirklich aus? Du stößt an deine Grenzen, bist völlig ausgelaugt und … greifst zum Handy. Du behältst dieselbe Haltung und starrst auf denselben Bildschirm, nur in kleinerem Format.
Dein Gehirn nimmt das nicht als Erholung wahr. Es registriert es als weitere Reize. Also kehrst du genauso ausgelaugt wie zuvor zur Arbeit zurück und fühlst dich irgendwie noch schlechter.
Das Scrollen ist nur ein Moment in Form einer Pause, der dich leerer zurücklässt, als du angefangen hast.
Den Bildschirm zu wechseln ist keine Erholung.
Eine echte Auszeit muss dich körperlich in Bewegung bringen. Diese hier zwingt dich dazu.
Das ist das geniale Geheimnis einer warmen Tasse zeremoniellen Kakaos in der Pause: Du kannst ihn nicht im Sitzen zubereiten. Du musst aufstehen, in die Küche gehen, ein 25 g schweres Stück in heiße Milch oder heißes Wasser hacken und alles schaumig rühren. Drei Minuten Zubereitung, ganz ohne Bildschirm.
Aufstehen
den Schreibtisch verlassen
Gehen
in die Küche
Hacken
einen 25-g-Block
Aufschlagen
glatt und schaumig
Schlürfen
Augen weg vom Bildschirm
Vom Schreibtisch in die Küche · Drei Minuten Vorbereitung, kein Bildschirm
Das sind drei Minuten im Stehen, weg vom Schreibtisch, die Augen nicht mehr dem grellen Licht ausgesetzt und die Hände mit etwas anderem beschäftigt, als noch eine E-Mail zu tippen.
Die Pause, die dein Körper wirklich braucht.
Es erfrischt gleichzeitig Ihre Augen und gibt Ihnen neue Energie.
Scrollen stimuliert dein Gehirn, während dein Körper nichts davon hat. Zeremonieller Kakao bewirkt das Gegenteil. Er zwingt dich, den Blick vom Bildschirm und dem blauen Licht abzuwenden und dich auf den Dampf und eine warme Tasse statt auf einen Feed zu konzentrieren.
Und der Energieschub ist auf die zweite Hälfte des Arbeitstags ausgelegt. Die Energie aus Kakao stammt hauptsächlich vom Theobromin, das langsamer und sanfter wirkt als Koffein. So bekommst du einen gleichmäßigen Energieschub, der dich durch den Nachmittag bringt, ohne das Leistungstief nach dem Kaffee um 15 Uhr oder das nervöse Gefühl durch zu viel Koffein um 16 Uhr.
Gönnen Sie Ihren Augen eine Pause. Bringen Sie Schwung in Ihren Nachmittag.
Augen
Weg vom Bildschirm. Weg vom blauen Licht. Hin zu Dampf und einer warmen Tasse statt zum Feed.
Energie
Ein langsamer, gleichmäßiger Energieschub durch Theobromin für die zweite Tageshälfte. Kein Tief um 15 Uhr.
Es ersetzt die schlechteste Gewohnheit durch eine bessere.
Das Scrollen um 15 Uhr hat eigentlich nichts mit dem Handy zu tun. Es ist einfach ein Reflex, weil du eine Pause brauchst und das Handy am nächsten liegt. Mit Willenskraft wirst du ihn nicht überwinden, aber mit einer besseren Standardoption schon.
Stell den Kakao gut sichtbar auf deinen Schreibtisch. Wenn du an deine Grenzen stößt, ist das dein Zeichen: Steh auf und mach dir eine Tasse. Derselbe Auslöser, ein besseres Ritual. Du kämpfst nicht gegen den Drang an, eine Pause zu machen, sondern lenkst ihn einfach in eine Richtung, die dich wirklich wieder auftanken lässt.
Derselbe Impuls um 15 Uhr. Das bessere Ritual.
Gleicher Auslöser, besseres Ritual
das Tief schlägt zu Greif zum Handy
das Tief schlägt zu Steh auf. Mach dir eine Tasse.
Der Hinweis bleibt gleich. Das Ritual ändert sich.
Mach eine richtige Pause
Die fünf Minuten Du kannst es nicht von deinem Stuhl aus nehmen.
Kakao in Zeremonienqualität, 25-g-Blöcke. Wähle eine Mischung oder nimm die Probierbox mit allen vier Sorten.
Vier Mischungen, damit die Pause nie langweilig wird.
Ein Ritual, auf das du dich freust, ist ein Ritual, das du beibehältst. Und dieses hier schmeckt wie die erwachsene Version von heißer Schokolade: vollmundig und wärmend, aus 100 % Kakao in Zeremonienqualität. Und es gibt eines für jeden Nachmittag:
Pure Cacao
Der tägliche Neustart
Rein und vollmundig.
Amarillo Chilli
Träge, benommene Nachmittage
Eine wohltuende Schärfe.
Japanese Matcha
Die lange Strecke bis zum Feierabend
Ein sanfter grüner Energieschub.
7 Mushroom Mix
Die letzten Stunden gemütlich ausklingen lassen
Kräftig und erdend.
Eine Auszeit, auf die man sich freuen kann.
Im Amazonas geboren. Für die Mitte deines Arbeitstags gemacht.
Der Kakao wird im Amazonasgebiet angebaut, und ein Teil jedes Kaufs finanziert von Bauern geleitete Mikroprojekte direkt am Ursprungsort. Fünf Minuten, die deinen Nachmittag auffrischen und zu etwas Kleinem, Greifbarem für die Menschen beitragen, die den Kakao für deine Tasse angebaut haben.
Foto: The Cocoa Circle Wirkungsbericht 2025.
Zeremonieller Kakao in höchster Qualität · vier Mischungen
Gönnen Sie Ihren Augen die fünf Minuten wonach sie schon lange lechzen.
Ein Block, eine Tasse, fünf Minuten im Stehen in der Küche. Die einzige Pause, die du nicht im Sitzen machen kannst.